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怎样提高人体的精气神


http://www.jslib.org.cn   2015-04-30 09:23:00      

 

  精、气、神本是古代哲学中的概念,是指形成宇宙万物的原始物质,含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。人们常说:天有三宝:日、月、星;地有三宝:水、火、风;人有三宝:神、气、精。201545日上午,南京图书馆特邀南京中医药大学教授、博士生导师金宏柱老师,带领听众去了解中医运动保健处方

  讲座开始,金老师从南京市委号召努力做到两个提升——提升精气神,提升执行力谈起,指出“干事靠人、人靠精神,提升精、气、神对每个人来说,都有着很重要的意义。那么怎样才能提高人的精气神呢?“仙人道士非有神,积精累气方成真。”金老师认为,提升人体的精气神,要从健康生活方式开始。健康生活方式是需要培养的,培养的主动性在人们自己。生活方式管理的观念,就是强调个体对自己的健康负责。接下来,金老师详细讲解了对健康、亚健康以及疾病这三种人体生命状态的认知。他强调说,中医提倡通过养生来保证人体的健康。而中医的养生就是顺应自然规律,科学安排日常的生活方式,并运用恰当的手段(包括药物治疗等),维系人体的生命活动,使人处在一种健康的生命状态。最后,金老师为听众详细解析了精神调摄、合理饮食、起居有常、膳食调理、自我保健和运动养生等中医培养精气神的六大原则。

  整场讲座,金老师结合自己的临床实践,为听众进行了具体的中医养生指导。听众纷纷表示老师讲的方法详尽可操作,非常实用,回家要多实践、多操作。(秦志华)



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